Tanz & Bewegung

Tanze dich - voll und ganz!

Nutze die Kraft der Eutonie, um Freude in der Bewegung zu finden und dein volles Potenzial auf die Bühne zu bringen!

Du musst nicht Primaballerina werden wollen, um mit mir zu arbeiten. Aber du kannst.

Berührung und bewusstes Erspüren in der Bewegung ist ein wesentliches Element der Eutonie.
Mit Bewegungsimprovisation und Bewegungsstudien erkunden wir: Wie kann ich Bewegung leicht, lebendig und aussagekräftig gestalten? Wie kann ich mich und meine Einzigartigkeit durch authentische Bewegung zum Ausdruck bringen? Und wie regeneriere ich nach einem intensiven Trainingstag schnell und gut?

Basierend auf den Prinzipien der Eutonie Gerda Alexander baust du an deiner Stabilität und Ausdruckskraft. Du lernst, wie du deinen Körper rasch zu Entspannung und Regeneration führst.

Eutonie fördert…

Präsenz und Ausdruckskraft
Stabilität und Gleichgewicht
Rasche Regeneration und Entspannung

Eutonie ist hilfreich bei…

Gelenksproblemen
Bewegungseinschränkungen und Verspannungen
Schmerzen und Stresssymptome
Und anderen Themen…

Nutze die Kraft der Eutonie, um Freude in der Bewegung zu finden und dein volles Potenzial auf die Bühne zu bringen!

Du musst nicht Primaballerina werden wollen, um mit mir zu arbeiten. Aber du kannst.

Basierend auf den Prinzipien der Eutonie Gerda Alexander baust du an deiner Stabilität und Ausdruckskraft. Du lernst, wie du deinen Körper rasch zu Entspannung und Regeneration führst.

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Neben der Arbeit mit Tänzer:innen aller Genres erlebe ich Contact Improvisation als wertvolle Fortsetzung der Eutonie.
Was macht es mit mir, wenn ich mich in Verbindung mit anderen Menschen bewege?
Ein wunderbares Erfahrungsfeld in der Persönlichkeitsentwicklung, das ich selbst seit vielen Jahren praktiziere.

„Eutonie hat mich wesentlich begleitet, um heute mein volles Potenzial auf der Bühne der Wiener Staatsoper so abrufen zu können. Die tiefgehende Arbeit mit Helene hat mir nicht nur eine tiefe Stabilität gebracht, sondern auch geholfen, hinderliche Bewegungs- und Spannungsmuster zu verlassen und Blockaden zu lösen. Eine unendlich wertvolle Erfahrung.“

Staatsopern-Ballerina - Tanzfee Elena Bottaro

„Ich gebe gerne meine Kraft nach außen - an Menschen. Um meine eigene Kraft wieder zu spüren und zu erneuern muss ich mich und meinen Atem erleben und den Boden unter meinen Füßen spüren. Die Eutonie-Übungen führen mich immer wieder dorthin. Ich kann Eutonie in der Gruppe mit Anleitung üben und dann im Alltag sehr einfach alleine anwenden.“

Cornelia Schweitzer, Schauspielerin und Sprecherziehung

„Für mich als Tänzerin ist das bewusste Erleben meines Körpers essentiell. Eutonie hilft mir da enorm. Ich durfte neue Bereiche entdecken und fand mehr Klarheit in dem, wo meine Bewegung anfängt. Meine Präsenz und Ausdrucksfähigkeit hat sich verstärkt. Durch den bewussten Kontakt in den Boden hinein, gewann ich an Stabilität und Sicherheit – großartige Methode!“

Anonym

„Zeitlosigkeit
Langsamkeit
Unendlicher Raum im Raum
Schutzraum
Stille
Zwiegespräch mit mir selbst...

...Einzigartig individuelle, persönliche Verkörperung von Bewegungen
Frei von konkreter Anleitung, vorgegebenen Übungen, frei von Leistungsdruck
Eine herzliche Einladung an die Tänzerin und Therapeutin in mir für mich selbst
Immer wieder A-ha Momente
Zeit für feine, zarte Details
Mikrobewegungen
Reise in mich selbst...

...Bunte Farben
Mit Materialien den Körper erforschen
Aktivierung meiner Körperintelligenz
Zeit für Bodymemory / Bewegungserinnerungen
Lustvoller, sinnlicher Kontakt mit mir selbst
Jede verletzte Stelle im Köper kann neu belebt und aktiviert werden
Wertvolle Fußarbeit...

...Verborgene Körperhohlräume entdecken
Uns hautnah als Teil des Universums erfahren
Unsere innere Komplexität und das Wunder des Lebens in mir spüren/
mein innerer Mikrokosmos
Tiefes Nachspüren
Jetzt“

Stephanie Mellentin, Tanzpädagogin, Contact Improvisation, Contemporary Dance